Servane Guyard Techniques thérapeutiques utilisées pour les adultes
Dans le cadre des séances, et en fonction du public (enfant, adolescent, adulte), j’utilise une variété de techniques thérapeutiques adaptées à chaque situation.
Ces outils, issus de mes différentes formations, me permettent de proposer des approches diversifiées et personnalisées pour mieux répondre aux besoins spécifiques de chaque personne.
L’objectif de ces approches est non seulement de mieux comprendre les difficultés rencontrées, mais aussi d’aider à retrouver apaisement et sérénité dans le quotidien.
Analyse Transactionnelle
L’Analyse Transactionnelle (AT), développée par le psychiatre Eric Berne dans les années 1950, est une approche psychothérapeutique qui étudie les échanges entre individus. Elle repose sur l’idée que nos interactions sont influencées par trois états du moi : le Parent, l’Adulte et l’Enfant.
L’AT permet de mieux comprendre nos comportements, d’analyser les dysfonctionnements relationnels et d’améliorer la communication.
En identifiant les schémas répétitifs dans les échanges, cette approche aide à résoudre les conflits et à favoriser des relations plus harmonieuses.
EFT
L’EFT (ou Techniques de Libération Émotionnelle) est une méthode efficace de gestion du stress et des émotions. Elle combine des éléments de psychologie, d’acupression et de relaxation.
Cette approche repose sur l’idée que les perturbations émotionnelles sont souvent liées à des blocages énergétiques dans le corps.
En stimulant doucement des points spécifiques sur les méridiens (canaux énergétiques) à l’aide de tapotements, l’EFT permet de libérer ces blocages et de rétablir l’équilibre émotionnel, apportant ainsi un sentiment de calme et de bien-être.
Thérapie émotionnelle
La thérapie émotionnelle regroupe des pratiques thérapeutiques (écriture, dessin, rituel…) visant à aider les individus à mieux comprendre, gérer et exprimer leurs émotions.
Son objectif principal est de favoriser l’équilibre émotionnel, surmonter les blocages émotionnels et améliorer la santé mentale.
Elle permet aux personnes de prendre conscience de leurs émotions, de les accepter et de les traiter de manière saine, afin de restaurer leur bien-être intérieur.
Pensée positive
La pensée positive est un outil puissant pour améliorer le bien-être émotionnel et mental, en aidant à adopter une vision plus optimiste et constructive de la vie.
Elle favorise des stratégies d’adaptation positives, la gestion du stress, et la recherche de solutions face aux défis.
Cependant, il est essentiel de maintenir un équilibre et de ne pas ignorer les émotions ou problèmes négatifs.
Une pensée positive saine et réaliste reconnaît les difficultés tout en cherchant à les aborder de manière proactive et optimiste.
L'amphithéâtre psychologique
« L’amphithéâtre psychologique » est une métaphore qui peut être utilisée pour décrire la psyché complexe et dynamique selon Carl Gustave Jung, où chaque partie de la personnalité joue un rôle dans le grand spectacle de la vie intérieure.
Cette technique vise à une exploration profonde de Soi. C’est un processus de compréhension et d’intégration des différentes facettes de soi qui fait partie de l’individuation et qui est essentiel pour atteindre l’équilibre psychique et la réalisation de soi.
Mandala
Selon Carl Gustav Jung, le mandala est un symbole de l’inconscient et de l’archétype du soi. Le psychanalyste suisse considérait cette forme géométrique comme un outil puissant représentant l’unité, l’intégration et l’harmonie intérieure.
L’interprétation du mandala en thérapie permet d’explorer et de renforcer l’équilibre psychologique, favorisant la reconnexion à soi-même.
Interprétation des rêves
L’interprétation des rêves consiste à analyser le contenu des rêves pour en extraire des significations symboliques, psychologiques ou spirituelles.
Selon cette approche, les rêves sont des messages de l’inconscient, qui reflètent nos désirs, peurs, conflits intérieurs et aspects non résolus de notre vie.
Comprendre ces messages peut aider à mieux se connaître et à résoudre des blocages émotionnels ou psychologiques.