Cette citation de Paul Eluard évoque que la tristesse n’est pas une fin en soi, dans la mesure où elle peut disparaître lorsqu’un sourire vient se nicher sur les lèvres.
😢 Pour autant la tristesse est essentielle pour exprimer des douleurs présentes liées à une perte, un changement, une situation, un événement… Elle permet alors de libérer le poids émotionnel que génère la situation pour notre psyché.
🤔 Si l’expression de la joie est le sourire et celui de la tristesse les pleurs, pleurer de joie qu’est ce que cela signifie ?
➡️ En Analyse Transactionnelle Éric Berne évoque cela comme un racket émotionnel, c’est à dire que la tristesse a été « remplacée »/ »transformée » par une autre émotion plus tolérable/acceptable dans notre éducation. De même avec la colère ou la peur.
🧒 Pour les enfants il n’est pas rare d’entendre cette phrase en fin de journée « il pleure parce qu’il est fatigué ». Cette phrase peut amener chez l’enfant un racket, c’est à dire que l’émotion de la tristesse sera remplacée par l’état de fatigue. En effet, dans la réalité de la situation, la tristesse est bien présente et c’est celle-ci qui amène les pleurs. Elle peut être en revanche amplifiée par la fatigue car l’enfant peut avoir des difficultés à gérer ses émotions dans ces moments là.
✅ Il est alors intéressant de reconnaître l’émotion de la tristesse avant même de pouvoir « remplacer » par l’état de fatigue.
❓ Et vous comment vivez-vous votre tristesse ? Est-elle une émotion autorisée ? La ressentez vous à sa juste place ? L’exprimez-vous sous une autre forme ? Dans qu’elle situation ?
Ces questions peuvent vous aider à vous connecter un peu plus à votre monde émotionnel. Ces questions peuvent être posées pour toutes les émotions.
😢☺😨😡Vous ressentez vous, votre enfant ou l’un de vos proches, des difficultés psychologiques dans votre vécu émotionnel, n’hésitez pas à me contacter.
A très bientôt.
Servane.
