\u00ab Le bonheur, ce n\u2019est pas avoir ce que l\u2019on veut, c\u2019est aimer ce que l\u2019on a. \u00bb \u2013 Hyman Schachtel<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udf3a Pour cl\u00f4turer ce mois de pens\u00e9e psychologique sur l\u2019\u00e9panouissement, j\u2019ai envie d\u2019aborder une derni\u00e8re dimension essentielle : celle de la gratitude.<\/p>\n\n\n\n
Non pas une gratitude forc\u00e9e, ni un \u00ab positivisme \u00bb de fa\u00e7ade, mais une posture int\u00e9rieure, qui nous permet de reconna\u00eetre ce qui est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0, ce qui nous nourrit au quotidien, m\u00eame dans l\u2019imperfection. Je compl\u00e9terai alors la citation avec \u00ab \u2026aimer ce que l\u2019on a, mais aussi ce que l\u2019on est. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udca1 S\u2019\u00e9panouir, c\u2019est aussi cesser de courir apr\u00e8s une version id\u00e9ale de soi ou de sa vie, et poser un regard neuf et bienveillant sur ce que l\u2019on vit aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n
\u2714\ufe0fC\u2019est apprendre \u00e0 se r\u00e9jouir des petites choses, \u00e0 voir ce qui fonctionne, \u00e0 honorer les \u00e9tapes d\u00e9j\u00e0 franchies.<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udf31 En th\u00e9rapie, cette reconnaissance de ce qui va bien, m\u00eame subtilement, devient une ressource. Elle permet de stabiliser, de construire, d\u2019\u00e9largir l\u2019espace du possible.<\/p>\n\n\n\n
En effet, les ruminations mentales n\u00e9gatives, nous m\u00e8nent parfois \u00e0 broyer du noir, \u00e0 ne pas se sentir bien, justement parce que notre psych\u00e9 est focalis\u00e9e sur une chose n\u00e9gative.<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udf1eOuvrir le champ des possibles, regarder le positif, am\u00e8ne \u00e0 percevoir la situation diff\u00e9remment. Cela ne veut pas dire que c\u2019est simple, mais que c\u2019est possible \u263a\ufe0f et quoi de mieux pour nous m\u00eame, que de se dire que nous avons le pouvoir, la possibilit\u00e9 de changer quelque chose.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc41\ufe0f\u200d\ud83d\udde8\ufe0f Dans mon parcours personnel et professionnel, j\u2019ai souvent constat\u00e9 que l\u2019\u00e9panouissement ne vient pas d\u2019un changement spectaculaire, mais d\u2019un changement de regard, changer de point de vue, d\u2019angle. Un photographe dirait probablement la m\u00eame chose, avec des mots diff\u00e9rents et dans un but similaire rendre la photo plus belle \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n
\u2753Et vous, que pourriez-vous c\u00e9l\u00e9brer aujourd\u2019hui, ici et maintenant ?<\/p>\n\n\n\n
M\u00eame un petit pas, un geste, un \u00e9lan\u2026 Tout compte.<\/p>\n\n\n\n
A bient\u00f4t.<\/p>\n\n\n\n
Servane<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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