Ce partage de citation, pour cette pens\u00e9e psychologique du jour, m\u2019inspire sur l\u2019impact de nos choix et de nos modes de communication.<\/p>\n\n\n\n
En communication, chaque mot compte.<\/p>\n\n\n\n
Ce que nous exprimons peut ouvrir \u00e0 la rencontre, \u00e0 la compr\u00e9hension\u2026 ou au contraire, dresser une barri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n
\u2705 Nommer ce que l\u2019on ressent, c\u2019est se rendre visible, permettre \u00e0 l\u2019autre de mieux nous comprendre. Cela aide \u00e0 poser des limites saines et claires : ce que nous acceptons, ce que nous refusons.<\/p>\n\n\n\n
\u2705 Accueillir ce que ressent l\u2019autre, sans jugement, c\u2019est respecter son espace et favoriser un \u00e9change en confiance.<\/p>\n\n\n\n
Quand je parle de poser ses limites, ce n\u2019est pas se fermer ou se prot\u00e9ger \u00e0 tout prix :<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc49 C\u2019est se respecter soi, tout en respectant l\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc49 C\u2019est dire \u00ab\u00a0l\u00e0, \u00e7a me convient\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0l\u00e0, ce n\u2019est pas juste pour moi\u00a0\u00bb, avec des mots qui relient plut\u00f4t que blessent.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc41\ufe0f Utiliser le JE permet de parler de soi, de sa place. Cela offre aussi \u00e0 l\u2019autre la possibilit\u00e9 de nous percevoir tel que nous sommes, sans masque ni interpr\u00e9tation.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est ce que nous travaillons en th\u00e9rapie, notamment \u00e0 l\u2019aide de l\u2019Analyse Transactionnelle : apprendre \u00e0 adapter sa communication pour des relations plus authentiques.<\/p>\n\n\n\n
\ud83e\uddd1\u200d\ud83e\uddd2\u200d\ud83e\uddd2 Ce travail sur soi, je le propose aussi dans la communication intra-familiale : permettre \u00e0 chacun de trouver sa place et d\u2019\u00eatre \u00e9cout\u00e9, l\u00e0 o\u00f9 il en est.<\/p>\n\n\n\n
Les relations humaines se construisent sur cet \u00e9quilibre d\u00e9licat :<\/p>\n\n\n\n
\ud83e\udde9 Exprimer sans accuser<\/p>\n\n\n\n
\ud83e\udde9 \u00c9couter sans se perdre<\/p>\n\n\n\n
\ud83e\udde9 Dire ses besoins sans exiger<\/p>\n\n\n\n
Et toi, choisis-tu des mots qui cr\u00e9ent des ponts ou des murs ?<\/p>\n\n\n\n
\u00c0 tr\u00e8s bient\u00f4t,<\/p>\n\n\n\n
Servane<\/p>\n\n\n\n
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