Psychopraticienne et Éducatrice Spécialisée à Nozay (44)
Servane Guyard
Qu'est ce que la thérapie ?
La thérapie regroupe un ensemble de traitements et de méthodes destinés à améliorer la santé, le bien-être et la qualité de vie d'une personne. Elle peut concerner aussi bien les aspects physiques que psychologiques ou émotionnels.
Il existe différentes formes de thérapie : la psychothérapie (thérapie par la parole avec une approche psychologique), la thérapie physique (rééducation musculaire), la thérapie occupationnelle (réadaptation pour les personnes ayant des limitations fonctionnelles), ou encore les thérapies alternatives (par exemple, la thérapie par l’art ou la musicothérapie).
L'accompagnement que je propose s'inscrit dans le cadre de la psychothérapie. Il s'agit d'un accompagnement centré sur les difficultés psychologiques, émotionnelles, comportementales et de communication.
Mon approche se caractérise par une écoute active, bienveillante et empathique, combinée à des techniques psycho-corporelles et de communication.
L'objectif est d'aider chaque personne à mieux comprendre ses difficultés et à trouver des solutions adaptées pour retrouver sérénité et équilibre.
En somme, la thérapie vise à restaurer votre équilibre mental et émotionnel, et à vous accompagner dans la construction d’une vie plus sereine et épanouie.
Les différents professionnels de la thérapie
Il existe de nombreuses formes d’accompagnement thérapeutique, chacune ayant ses spécificités et
répondant à des besoins différents.
Voici un aperçu des principales professions et de leurs approches, pour vous aider à choisir
celle qui vous conviendrait le mieux.
Le psychiatre est un médecin spécialisé dans la santé mentale. Il est habilité à poser des diagnostics psychiatriques, à prescrire des médicaments (antidépresseurs, anxiolytiques, etc.) et à suivre les troubles psychiatriques (comme les troubles bipolaires, la schizophrénie ou les troubles de la personnalité).
Quand consulter un psychiatre ?
En cas de troubles psychiatriques, de symptômes nécessitant une prise en charge médicamenteuse ou une hospitalisation, ou bien si vous souhaitez obtenir un diagnostic psychiatrique.
Psychiatre
Le psychopraticien est un professionnel de l’accompagnement thérapeutique qui utilise différentes techniques et approches, souvent basées sur la psychothérapie (telles que l’approche rogérienne, la thérapie cognitive et comportementale (TCC), la gestalt-thérapie, etc.). Il accompagne les personnes dans la gestion de leurs émotions et comportements, sans être médecin. Le psychopraticien est formé pour aider les individus à trouver des solutions à leurs problèmes personnels, familiaux ou professionnels en proposant une écoute attentive et des outils de travail thérapeutiques.
Quand consulter un psychopraticien ?
Pour des difficultés émotionnelles, des problèmes relationnels, un besoin d’accompagnement personnalisé ou de développement personnel.
Psychopraticien
Le médiateur familial est un professionnel formé à la gestion des conflits familiaux. Il aide les membres d'une famille (parents, enfants, grands-parents, etc.) à résoudre leurs différends de manière pacifique et équitable. Le médiateur familial intervient particulièrement lors de séparations ou de divorces, de conflits de garde d'enfants, ou de situations de tensions entre parents et adolescents.
Quand consulter un médiateur familial ?
Pour des conflits familiaux, des divorces, des désaccords sur la garde d'enfants, ou des tensions relationnelles au sein de la famille.
Médiateur familial
L’énergéticien se base sur l’idée que l’équilibre énergétique du corps influence l’état mental et physique. À travers des techniques comme le reiki, le magnétisme ou d'autres pratiques énergétiques s'appuyant sur la médecin chinoise et indo-tibétaine, l’énergéticien aide à rétablir l’équilibre et à harmoniser les énergies du corps.
Quand consulter un énergéticien ?
Pour des blocages émotionnels, des tensions physiques ou un besoin de rééquilibrage énergétique.
Energéticien
Le psychologue est un professionnel diplômé d'un Master en psychologie (Bac +5). Il évalue, peut faire passer certains tests ( teste psychométrique, de QI, projectifs, sur des troubles du comportements ou addictions…) et accompagne les individus dans la gestion de leurs émotions, leurs pensées et leurs comportements. Le psychologue utilise des outils thérapeutiques basés sur des approches scientifiques et des tests psychologiques. Il ne prescrit pas de médicaments, et son intervention peut se faire dans divers cadres, tels que des consultations individuelles ou en groupe.
Quand consulter un psychologue ?
Pour des problématiques de stress, d’anxiété, de dépression, des difficultés émotionnelles, des troubles du comportements, ou toute pathologie psychologique entravant son quotidien.
Psychologue
Le psychanalyste est un professionnel formé à la psychanalyse, une méthode développée par Sigmund Freud. Il s’intéresse aux mécanismes inconscients qui influencent les pensées, les comportements et les émotions. La psychanalyse repose sur des séances plus régulières (souvent plusieurs fois par semaine), en position allongée et se concentre sur l'exploration du passé pour comprendre le présent.
Quand consulter un psychanalyste ?
Pour des problématiques profondes et anciennes, comme des traumatismes, des conflits intérieurs ou des troubles de la personnalité.
Psychanalyste
Le sophrologue utilise des techniques de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation mentale pour aider à réduire le stress, améliorer le bien-être et mieux gérer les émotions.
Il accompagne les personnes dans leur démarche de développement personnel, de gestion du stress et de concentration.
Quand consulter un sophrologue ?
Pour des problèmes de stress, des troubles du sommeil, de l'anxiété légère ou un besoin de préparation mentale (par exemple, avant un examen, un entretien, une grossesse).
Sophrologue
L’hypnothérapeute utilise l’hypnose thérapeutique pour accompagner les personnes dans la gestion de leurs problèmes, en particulier les troubles comportementaux (addictions, phobies, stress, etc.). L’hypnose permet d'accéder à l'inconscient pour traiter des problématiques émotionnelles ou comportementales.
Quand consulter un hypnothérapeute ?
Pour des addictions, des phobies, des troubles anxieux ou des difficultés comportementales (gestion de poids, sevrage tabagique, etc.).
Hypnothérapeute
Ce terme est juridiquement encadré par un décret du 20 mai 2010 relatif à l'usage du titre de psychothérapeute. Il peut être utilisé uniquement par les psychologue, psychanalyste et psychiatre ou médecin.
"L'inscription sur le registre national des psychothérapeutes mentionné à l'article 52 de la loi du 9 août 2004 susvisée est subordonnée à la validation d'une formation en psychopathologie clinique de 400 heures minimum et d'un stage pratique d'une durée minimale correspondant à cinq mois effectué dans les conditions prévues à l'article 4.
L'accès à cette formation est réservé aux titulaires d'un diplôme de niveau doctorat donnant le droit d'exercer la médecine en France ou d'un diplôme de niveau master dont la spécialité ou la mention est la psychologie ou la psychanalyse." Extrait du décret Décret n° 2010-534.
Psychothérapeute
Le coach de vie ou coach en développement personnel accompagne les individus dans la réalisation de leurs objectifs personnels et professionnels. Son approche est orientée vers l'action et la mise en place de stratégies concrètes pour améliorer le bien-être général, la confiance en soi, la gestion du temps ou la réussite personnelle. Contrairement aux thérapeutes, le coach ne se concentre pas sur le passé mais sur le présent et l'avenir.
Quand consulter un coach de vie ?
Pour des besoins d’accompagnement sur des objectifs de vie, des questions de confiance en soi, de gestion du stress, de changement de carrière, ou de réalisation de projets personnels.
Coach de vie /
Coach en développement personnel
L’art-thérapeute utilise l’expression créative (comme la peinture, le dessin, la danse, ou la musique) pour permettre aux individus de mieux comprendre et exprimer leurs émotions, tout en favorisant la guérison psychologique.
L’art-thérapie est particulièrement utile pour les personnes ayant du mal à verbaliser leurs émotions ou pour celles confrontées à des traumatismes ou des difficultés d’expression.
Quand consulter un art-thérapeute ?
Pour des difficultés à exprimer ses émotions, des traumatismes passés, de l’anxiété ou des besoins de développement créatif.
Art-thérapeute
Comment choisir l'accompagnement qui vous convient ?
Le choix de la thérapie dépend de plusieurs facteurs : la nature de votre problème, vos préférences personnelles, et ce que vous recherchez dans l’accompagnement.
Si vous avez un doute sur le type d’accompagnement adapté à votre situation, n’hésitez pas à me contacter pour discuter ensemble de vos besoins et
trouver la solution la plus appropriée.