✨ Pensée psychologique du jour✨
- Servane Guyard
- 21 mai
- 2 min de lecture
« Ce n’est pas ce que vous êtes qui vous retient, c’est ce que vous croyez ne pas être. »
— Denis Waitley,
🌿 Après avoir exploré ce qu’est l’épanouissement et comment il se construit en répondant à nos besoins, j’aimerais cette semaine parler de ce qui peut freiner ce mouvement intérieur.
❌ Parfois, ce sont des croyances :
– « Je ne suis pas légitime. »
– « Je n’ai pas le droit de réussir. »
– « Je dois plaire pour être aimé·e. »
- « Je ne pourrais jamais réussir »...
🛑 D’autres fois, ce sont des fidélités inconscientes, des schémas appris ou hérités : rester dans une posture de “sauveur”, s’oublier, ou ne pas se sentir autorisé·e à s’écouter.
... Et bien d'autres schémas psychologiques inconscients.
💭 En thérapie, identifier ces freins est une étape précieuse : cela ne signifie pas les combattre à tout prix, mais les accueillir, les comprendre, et peu à peu, s’en libérer.
C'est en accueillant et en acceptant que nous pouvons transformer.
✨ Car parfois, ce qui bloque notre épanouissement, ce n’est pas ce que nous vivons aujourd’hui… mais ce que nous portons encore d’hier.
👁️🗨️ Dans mon accompagnement, j’observe souvent que la prise de conscience d’un frein devient le premier pas vers un changement.
Nommer, c’est déjà commencer à se libérer.
➡️ Ensuite l'analyse transactionnelle permet de comprendre notre "scénario de vie", les injonctions, les permissions, les contrats, les croyances fondées, empruntées, portées afin de garder ce qui nous porte et défaire ce qui nous bloque, nous fait souffrance.
❓ Et vous, quelle phrase ou croyance avez-vous longtemps cru, avant de réaliser qu’elle ne vous appartenait pas vraiment ?
A bientôt.
Servane
